育嬰師(shī)家(jiā)政服務之----關于嬰幼兒(ér)飲食和(hé)飲水(shuǐ)

養成良好(hǎo)的(de)進食習(xí)慣
作(zuò)為(wèi)一名育嬰師(shī)，要給嬰兒(ér)營造寬松、愉快的(de)進食環境;不提不愉快話(huà)題,不強迫孩子(zǐ)進食:要保證嬰兒(ér)專心進食,不邊吃(chī),邊玩(wán),邊走、邊看(kàn)電(diàn)視(shì)。:進食時(shí)細嚼慢(màn)咽:進食前不吃(chī)零食，不挑食。
飲水(shuǐ)
一：水(shuǐ)是生(shēng)命的(de)“源泉”是維持生(shēng)命的(de)必需物(wù)質,是維持整個(gè)人(rén)體(tǐ)環境和(hé)生(shēng)理(lǐ)活動的(de)載體(tǐ)。
1.人(rén)體(tǐ)內(nèi)的(de)水(shuǐ)主要來(lái)源于飲水(shuǐ)。以及湯飲料、流質食物(wù)和(hé)攝入的(de)固體(tǐ)食物(wù)中的(de)水(shuǐ)分等。
2.大量飲用飲料或用飲料替代飲水(shuǐ),不利于嬰兒(ér)的(de)健康。如有(yǒu)的(de)飲料含有(yǒu)咖啡因,大量攝入會害身(shēn)體(tǐ)健康,
二、飲用水(shuǐ)的(de)原則
1.嬰兒(ér)最好(hǎo)飲用40℃左右的(de)溫開(kāi)水(shuǐ),不宜喝(hē)冷(lěng)飲
2.兒(ér)不宜多喝(hē)飲料,因為(wèi)飲料含糖量較高(gāo),且含有(yǒu)人(rén)工(gōng)色素,香精和(hé)防腐劑,不利于嬰兒(ér)的(de)生(shēng)長(cháng)發育,可飲用豆漿和(hé)天然果汁,也可飲用自(zì)榨果汁和(hé)蔬菜汁。
三：培養嬰兒(ér)的(de)飲水(shuǐ)習(xí)慣
1.不能喂過甜的(de)水(shuǐ)。要兒(ér)的(de)味覺比成人(rén)靈敏,成人(rén)覺得甜時(shí),嬰兒(ér)就覺得過甜了,嬰兒(ér)的(de)糖水(shuǐ),味道(dào)以成人(rén)覺得似甜非甜為(wèi)宜
2.哺乳或飯前半小(xiǎo)時(shí)讓嬰兒(ér)喝(hē)少量水(shuǐ),可以增加口腔內(nèi)唾液的(de)分泌量,有(yǒu)助于消化(huà)。睡(shuì)前不要讓嬰幾喝(hē)水(shuǐ),喝(hē)水(shuǐ)過多會增加夜尿次數,影響嬰兒(ér)和(hé)媽(mā)媽(mā)的(de)休息
3.不要給嬰兒(ér)喝(hē)冰水(shuǐ)。喝(hē)冰水(shuǐ)容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化(huà),引起腸痙拿(ná)和(hé)腸道(dào)疾病
四：果蔬汁的(de)制作(zuò)方法：
1.西(xī)瓜汁的(de)做法将熟透的(de)新鮮西(xī)瓜切成小(xiǎo)塊,除瓜子(zǐ)後,放(fàng)入潔淨布中擠汁。或用榨汁機(jī)榨汁後過濾一下(xià)，
2.西(xī)紅柿汁的(de)做法将西(xī)紅柿洗淨,放(fàng)入開(kāi)水(shuǐ)中燙泡一下(xià)取出,去(qù)皮切塊,然後放(fàng)入潔淨的(de)布中擠汁。或者用榨汁機(jī)榨汁後過濾。喂時(shí)可加少量白糖。
3.橘子(zǐ)汁的(de)做法取新鮮橘子(zǐ),去(qù)皮去(qù)子(zǐ),榨取果汁喂時(shí)可加少量白糖。